熱門搜尋關鍵字"平衡代謝健康瘦身法"，告訴我們的幾件事情

心血來潮，看了一下近期的Google熱門搜尋關鍵字，偶然發現過去一星期的第一名竟然是個跟八卦新聞無關的關鍵字「平衡代謝健康瘦身法」，而且這個關鍵字在過去一個月排名也高居第四名，不禁讓筆者感到相當好奇……

必背「35921」口訣

但其實這也不是甚麼新聞，相信很多朋友應該也都聽過，自從五月份媒體報導台大教務處註冊組洪泰雄主任，在四個月內，不靠藥物或刻意節食，成功甩肉17公斤的經驗過後，所謂的「35921」的口訣：

　3→一天三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果

　5→餐與餐之間間隔五小時

　9→晚上九點之前吃完晚餐

　2→每天最少喝水2000CC.

　1→每天早餐一顆蘋果

似乎並未隨著時間讓人們逐漸淡忘，反而持續地受到眾人的關注。(這邊有詳細介紹)

這是為什麼呢？

除了健康觀念越來越受到國人重視之外，恐怕還是切身相關的問題，比較容易受到人們關心吧！

國人肥胖比率快速攀升

確實如此，依照我國在「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」的資料顯示，成人過重或肥胖的比率是44.1%，其中男性比率為50.8%，女性比率為36.9%。(24 ≦BMI< 27為體重過重， BMI≧27則屬肥胖)，尤其近年來國人過重及肥胖比率快速成長，目前我國成年男性及兒童肥胖比率皆為亞洲之冠，顯見肥胖已經是大多數國人的一大煩惱。

(source: 國民健康局)

細看這個表，男性不管是過重、輕度肥胖、中重度肥胖的比例都升高，分別由1993-1996的22.9%、8.1%、2.4%上升到2005-2008的32%、13%、6%，整體肥胖盛行率由33.4% 上升到50.8%，顯示男性健康飲食習慣有惡化的趨勢，相較之下，女性則從31.7%上升到36.9%，幅度則較輕微。

前景看好的產業

雖然與西方國家相比，的確還算是微不足道，但台灣的中重度肥胖比率在亞洲居冠，已經是一大警訊。(source: Economist)

除了不久前我們曾經提到的健身產業，或許可以預期的是未來減肥、醫療等相關產業，生意將會更加興隆吧，你覺得呢？